Une nouveauté cette année à Lavenay « comment bien vieillir ? »
Pour bien vieillir il faut conserver son équilibre pour prévenir les chutes, et oxygéner le cerveau pour un fonctionnement optimal de la mémoire
Pour mettre en application ce bien vieillir, trois ateliers sont mis en place à la salle polyvalente de Lavenay tous les mardis de 14h à 15h à savoir :
1er atelier Equilibre
Dernier trimestre 2021, un atelier équilibre de 12 séances est en cours jusqu’aux vacances de Noël. Avec des exercices ciblés il permet de diminuer le nombre de chutes et de réduire leurs conséquences.
Il aide aussi à rester en forme.
En résumé un bon équilibre, c’est plus d’aisance, plus de sécurité, plus d’indépendance et plus de liberté.
2ème atelier Mémoire
Sera mis en place au cours du 1er trimestre 2022. Le saviez-vous ? l’exercice physique améliore la mémoire, l’apprentissage moteur sollicite la mémorisation, l’oxygénation du cerveau est indispensable à la mémorisation.
3ème atelier Equilibre et Mémoire
Equilibre et Mémoire en alternance au cours du 2ème trimestre 2022
Tous ces ateliers sont encadrés par une éducatrice sportive certifiée, Karine VINOT
Venez nous voir et faire un essai à la salle polyvalente de LAVENAY tous les mardis de 14H à 15H
